Fitness neurologique et exercice

L’aptitude neurologique est liée à votre système nerveux et à la manière dont il apprend et s’adapte. Il est essentiel dans votre quête d’être dans le meilleur état de votre forme physique possible, notamment perdre du poids, développer la masse musculaire maigre et développer d’autres qualités saines.

Nous voulons devenir performant sur le plan neurologique.

Que veut dire devenir neurologiquement performant? Cela signifie que nous devenons tactiquement apte. Maintenant, qu’est-ce que cela signifie de devenir apte tactiquement? Cela signifie que nous avons nos compétences en matière de forme physique pour nous adapter et improviser, tout comme les forces d’opérations spéciales. Notre corps ne sera ni neurologiquement sophistiqué ni en forme si nous faisons les mêmes mouvements, comme des pompes régulières à chaque fois. Les tractions sont un excellent exercice, mais nous pouvons améliorer notre condition physique en ajoutant de nouveaux mouvements à cet exercice fondamental. C’est ce qu’est la forme neurologique.

Afin de renforcer notre forme neurologique, nous pouvons nous appuyer sur des mouvements de base pour combiner des mouvements à des mouvements complexes.

De base à composé à complexe renforcera notre forme neurologique et notre forme physique. Nos corps peuvent s’adapter rapidement. Nous devons improviser nos exercices pour devenir difficiles afin que notre système neurologique (nerveux) devienne “plus intelligent” (faute d’un meilleur mot).

Tout comme à l’école, nous avons besoin d’un cours préalable avant d’entrer dans le calcul. Nous devons avoir des connaissances de base en plus, soustraction, multiplication et division. Ensuite, nous devons développer des connaissances composées en algèbre, en trigonométrie, etc. Nous appliquons ces connaissances pour résoudre des problèmes de calcul complexes afin de développer nos compétences en mathématiques. La forme physique et la forme neurologique est semblable à celle.

Pour les pompes, nous pouvons apprendre le mouvement de base de l’exercice (avec une forme stricte telle que garder le dos droit). Ensuite, nous pouvons apprendre les mouvements composés tels que les pompes à tire-bouchon où nous gardons le bras droit tendu mais plions le coude gauche (en restant brièvement sur le coude gauche). Ensuite, revenez à la position de départ en push-up. Ensuite, faites la même chose du côté droit. Nous devons garder notre forme en poussant des coudes. Ensuite, le push-up de la garde est un mouvement complexe. Cela ressemble à la pompe à tire-bouchon, mais vous amenez vos mains à votre tête comme si vous faisiez une boucle de biceps tout en faisant ce mouvement d’exercice.

La forme neurologique élèvera votre niveau de forme surtout lorsque vous apprenez continuellement de nouveaux mouvements et exercices. Cela vous permettra d’être à votre meilleur niveau physique.

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